印度是瑜珈的发源地，在这个有着悠久历史文明的国家，总是流传着许多传统的秘方。现在，流行于年轻女性当中的呼吸丰胸，据说就是最为古老的丰胸方法之一。之所以能历经而不衰，想必是有不凡的功效。让我们来看看具体的做法吧。

　　盘腿端坐，两脚底并拢；两膝尽量向下；上半身尽量向上伸展；两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前顷，腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时，边用嘴吐气边抬起上半身，双臂不要用力。起身呼吸５次稍做调整后，重复此动作５到１０次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

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